¿Cómo saber si debería empezar?

Es completamente normal querer buscar alivio para el dolor. Ya sea que estés atravesando un duelo, enfrentando desafíos en el trabajo, lidiando con una enfermedad o enfrentando una ruptura, tu sufrimiento es válido y merece atención.

Lo importante es saber que se puede trabajar en ello y buscar ayuda.

El sufrimiento es una parte intrínseca de la vida, afectando a las cosas que valoramos y, en ocasiones, limitando áreas vitales, lo que conlleva a una sensación de fracaso y descontento personal.